Tvrdost

 

Tenhle pojem nás každého provází od začátků našeho tréninku, možná od začátku života.Tvrdý život, tvrdá práce, tvrdá výchova, tvrdý charakter, tvrdý chleba:)

Mezi vyznavači pohybu se ale většinou skloňuje pojem “Tvrdý trénink”.Tvrdý trénink je to co nás provází (nebo by mělo provázet) od našich začátků až do konce.Ale co to je tvrdý trénink? Jak ho poznat?.

Jsou lidé, kteří by řekli něco jako : “Běž a udělej 1000 kliků (dřepů, planchu , atd…) – to je tvrdý trénink.” to může být správně.Skutečně tisíc kliků je meta kterou lze považovat za tvrdou v každém ohledu.Ale…

Existují lidé, kterým tohle sdělíte, oni sebou prásknou na zem a za hodinu dodělají ten tisící klik.Pak jsou lidé kterým to bude trvat celý den.A taky jsou lidé kteří tisíc neudělají ani v řádu týdnů.Znamená to že netrénují tvrdě?

Tvrdost tréninku není něco co se dá měřit počty opakování nebo vteřinami na stopkách.Tvrdost je něco v nás.Něco v naší mysli co nám dává sílu jít za hranice.Člověk který udělá 200 kliků a maximálně se lehce zpotí netrénuje tvrdě.Naopak člověk, který se při zdvihání jedenáctého kliku vyčerpáním položí, ale poté se zvedne a pokračuje až k vytyčenému cíli (třeba 15 kliků)…ten trénuje skutečně tvrdě.Nebát se bolesti, překonat svou lenost, uzavřít mysl a soustředit se jen na to co právě dělám, nedovolit ničemu aby mnou otřáslo…to je tvrdost.

Každý máme jiné limity, jiné hranice ke zboření nebo jiné dno do kterého můžeme kopat.Pro někoho je hranicí 1000 kliků, pro jiného 15.”Silnější” člověk se může vysmívat 15 klikům toho slabšího.Ale pokud “slabší” trénuje tvrdě, z patnácti se brzy stane dvacet, z dvaceti čtyřicet…a pak z tisíce dva tisíce.Jedině člověk který se každý den rve o to aby byl lepší, který se posunuje pokaždé alespoň kousek za hranici nebo vykope alespoň kousek díry do dna, jedině ten trénuje tvrdě.

Zamyšlení je na nás.Jsme svobodní lidé a nikdo naše úsilí nekontroluje.Prohrát můžeme jen sami se sebou.Zamysleme se tedy:

Trénujeme tvrdě?