Trénink

Pondělí 29.září Pravidelný trénink Účast: Já (Olda,Warik)
Ludva

Na pondělní trénink jsem se po víkendu těšil.Bohužel hned na začátku mi zkazilo náladu že MRZI nepřišel.Prý neměl čas ale bůh ví jak. Nicméně Ludva dorazil jako vždy takže jsme se společně vydali směr plovárna.Když jsme zjistili že nikdo další nepřišel,tak jsme se rozeběhli okolo řeky až k jezu.Tam jsme se rozcvičili a začali s mučením :-D Objevili jsme super mučící nástroj-odpočítávání na mobilu.V minutových intervalech jsme klikovali,dělali sedy lehy,skoky,dřepy,hyperextenze. Pak jsme opět v minutových intervalech dělali menší kolečko-vždy 5 kliků,5 sedů lehů,potom přeskákat po betonových výstupcích,tam opět 5 kliků a 5 sedů lehů a opakovat.Pak následoval přechod strany jezu po čtyřech a několik dalších koleček,sérií kliků a sedů lehů,vyzkoušeli jsme si taky jeden cvik na břicho.
Ludva pak vymyslel další kolečko-zatímco jeden přeskakoval náhon u jezu,další dělal 20 kliků a 30 sedů lehů,to celé 2 minuty a pak vystřídat. To hodně prověřilo moji schopnost ovládání se ikdyž jsem vyčerpaný tréninkem.Tato schopnost se ukázala jako velmi slabá :) Zatímco Ludva vždy udělal více jak 10 přeskoků za dvě minuty,já jsem byl schopen pouze 5 nebo 6.Nedokázal jsem se totiž dostatečně koncentrovat a tak jsem musel dělat mezi skoky velké přestávky. No,aspoň mám co zlepšovat. Po několika opakováních kolečka už jsme byli opravdu doražení a odebrali se k mostu kde jsme si lehce zaskákali.Ludvovi to šlo opravdu dobře,zkoušel už i nějaké kombinace.Tím jsme náš trénink zakončili a odebrali se k domovu.

Myslím že trénink se velice vydařil.Dělání cviků na čas místo na počet je rozhodně lepší.Člověk se více snaží,a také se toho více udělá.Důležité je soustředit se na to dosáhnout co největší počet cviku,ale ne při ztrátě kvality.Když člověk pojme cvičení jako boj proti své lenosti a myšlence "už aby byl konec" a slutečně se do toho vloží,i sebetěžší cvičení je pak radost.Cítil jsem se opravdu unavený a to je jedině dobře.Když se tak zpětně zamyslím a spočítám tak to vypadá že jsme každý udělali za 45 minut čistého posilování okolo 120 kliků,180 sedů lehů a sto dřepů.+ poskoky a kolečka.

Takže děkuju Ludvovi že přišel a ve středu nashledanou.