Parkour Havlíčkův Brod

22.9.2008 - Náš první pravidelný a regulérní trénink. Sestava se nakonec ustálila na třech lidech:

Já (Olda nebo Warik)
Michal (MRZI)
Ludva (Spirit)

Budeme stabilně trénovat 3x týdně + jak se domluvíme. Tréninky v pondělí budou zaměřeny na sílu a výbušnost, středeční na vytrvalost, a páteční drilování technik a podobné věci.No a teď už k našemu dnešnímu tréninku.

Sešli jsme se v 16:45 na Plovárně.Tam jsme "akademickou minutu" čekali na člověka který měl přijít ale nepřišel (nebudu jmenovat).Když jsme usoudili že opravdu nepřijde tak jsme se přesunuli k aleji,kde jsem měl připravené naše první "stanoviště". Tam jsme se lehce rozehřáli a pak si dali intervalový běh.Ten spočíval v tom,že jsme od začátku aleje sprintovali asi 130 metrů na její konec,otamtud klusali zpátky a znovu sprintovali.To vše 5x za sebou bez přestávky.Pak jsme si dali 2 série kliků,lehsedů a železného koně.Poté jsme se přesunuli ke kopci který jsme 2x vyběhli nahoru a pod ním si dali další sérii.To už jsme byli celkem unaveni tak jsme vyrazili s úmyslem jít domů.Ludva ale spatřil náhon u jezu a rozhodli jsme se zpestřit si trénink.

Na náhonu jsme trénovali Foot placement drily,a přeskakovali asi dvoumetrovou mezeru.Zpočátku jsem nehodlal přes ni ani skočit,ale po chvíli jsem se osmělil,překonal strach a skočil.Mezeru jsem nádherně přeskočil (až moc,natloukl jsem si holeně o vyvýšený kraj asi 30 cm od mista dopadu). Krátce po mě se odhodlal i Ludva a MRZI.Poté jsem pohyb několikrát zopakoval,Ludva také. MRZI přeskočil mezeru 2x ale při třetím skoku se "zasekl" a nedokazal překonat strach.Nicméně jsem rád že jsme se všichni odhodlali a všem moc děkuju za super trénink.