Po delší době vám opět přináším další překlad z Gymjones. Článek pojednává o důležitosti tělesné zdatnosti a tréninku ve spojení se sebedůvěrou.
Autorem článku je opět Mark Twight
Důležité
Proč je zdatnost důležitá
Nezáleží na tom co víte. Záleží na tom co děláte. Výsledkem fyzického tréninku jsou fyzické vzpomínky – nejen jednoduchá svalová paměť, ale psychicko/fyzický otisk, poznání, které je více instinktivní než rozumové. To je užitečné poznání. Automatická (instinktivní) reakce je vždy rychlejší a energeticky výhodnější než rozumem vyvolaná akce nebo reakce. V náročné situaci je už ze základu třeba hodně přemýšlet, takže každá reakce která nevyžaduje vědomé myšlení šetří energii inteligence pro reakce které ji vyžadují. Trénujte tedy tak, aby jste mohli běžné akce a reakce provádět automaticky.
Jakýkoliv nedostatek ve fyzické kondici nepříznivě ovlivňuje důvěru. Když si jedinec uvědomí, že nemá kondici nebo dovednosti na provedení určitého úkolu, jeho slabá sebedůvěra oslabí fyzické i psychické schopnosti. Oslabená důvěra ve své schopnosti omezuje flexibilitu a zabraňuje tak vhodné adaptaci na různé situace. Důvěra dovoluje provést troufalou původní myšlenku. Znovu, trénujte energetické systémy tak rozmanitě (různé typy kondice), že důvěra tváří v tvář jakékoliv výzvě je reflexivní.
Síla + Důvěra ve své schopnosti + Flexibilita = Strategie (schopnost ji použít)
Fyzická zdatnost je poměrná k prostředí hory nebo k jakékoliv situaci (fyzické a psychické). Může mít pozitivní nebo negativní dopad na jedince, jeho společníky a všeobecně na strategii vybranou k dosažení určitého cíle. Když chcete plnit různé úkoly, staňte se a zůstaňte zdatnými. Cíl fyzického tréninku může být shrnut do jedné fráze, „Udělat se tak nezničitelným jak to jde.“ Čím je těžší muže zabít, tím déle bude efektivní jako lezec, voják nebo cokoliv jiného.
Originál: http://www.gymjones.com/knowledge.php?id=5
