Report z Tělocvičny

Takže máme za sebou první pravidelný trénink (doufám) celé Havlíčkobrodské PK/FR komunity.
Už na začátku musím říct že všechno proběhlo lépe než jsem očekával.Ale všechno popořádku.

Ve středu 3.prosince jsem dorazil domů okolo půl čtvrté odpoledne.Celkem slušně na mě působila nervozita.Mám poznamenaná všechna cvičení? Co říct na začátek? Nevypískají mě hned jak promluvím?.Než jsem vyřešil tyto otázky (až na poslední samozřejmě) bylo už čtvrt na šest.
Rychle jsem vyrazil k místu srazu s Petrem,který už na mě čekal a společně jsme vyrazili k jídelně kde měl být o půl šesté Ludva.Jak jsem předpokládal,Ludva dorazil o skoro 10 minut později.Nicméně jsme měli dost času takže jsme se v klidu vydali k tělocvičně.Tam jsme opět chvíli čekali než dorazil Richard.Když jsme chvíli po šesté všichni kompletní,přesunuli jsme se dovnitř a převlékli se. Trénink začíná.

Všichni jsme se představili a já pronesl krátkou řeč o tom proč tam jsme a nastínil jsem co budeme dělat.Pak už se konečně začalo s warm-upem.Dvacet koleček kolem tělocvičny,potom poskoky,protažení a rozhýbání od hlavy k patě.Následovalo běhání přes tělocvičnu po čtyřech,monkey walk,sprint,kliky. Jelikož jsme na začátku ztratili čas postáváním a řečí tak jsme ukončili warm-up dříve a začali vysvětlovat dopady.Na dopady jsme udělali několik drilů a to samé opakovali s parakotoulem.Následovala dráha složená ze švedských a nízkých beden,pak vysvětlení a zkoušení cat leapu na žebřinách a rovnováha.Trénink se pomalu chýlil ke konci a tak jsem se rozhodl že dám nějaké foot-placemen drily,protáhneme se a zkončíme.Jenže pak do tělocvičny vtrhl největší problém celého tréninku,školník.Díky němu jsme ztratily dalších pět minut,takže z foot placement drilů sešlo a mi se začali protahovat pod jeho "zkušeným dohledem".Následně jsme se rozloučili a odešli do svých domovů.

Jak už jsem říkal z mého pohledu se trénink vydařil nicméně hodně věcí jde zlepšit.Dle ohlasů jde o lepší protažení na začátku.Já osobně si také myslím že intenzita mohla být mnohem větší.Zatímco jeden člověk chodil po lavičce po čtyřech,další mohli klidně klikovat nebo skákat místo toho aby postávali.Tohle jsou věci které rozhodně při dalším tréninku zohledním.

Takže nakonec bych chtěl poděkovat všem kdo se dostavili za nasazení.